sforăitul este respirația zgomotoasă în timpul somnului, adesea descrisă ca un sunet de fluierat, sforăit sau mârâit. toată lumea a sforăit la un moment dat în viață, și poate apărea din când în când, dar dacă sforăi de câteva săptămâni sau mai mult, atunci este o problemă.
este sforăitul normal?
deși este comun, sforăitul nu este normal și înseamnă că aerul nu poate circula liber prin căile respiratorii. când respiri, împingi aerul prin nas și gură în gât. orice blocaj pe traseu va face ca aceste țesuturi să vibreze una de cealaltă, creând sunetul neplăcut de sforăit.
orice gripă, răceală sau alergii sezoniere pot afecta nasul și pot cauza sforăit pentru câteva nopți, dar dacă se întâmplă zilnic, probabil ai o obstrucție anatomică.
de ce eu?
copiii sforăie mai ales din cauza măririi adenoidelor, amigdalelor și cornetelor nazale, în timp ce adulții suferă mai ales de deviația de sept nazal (care este peretele din interiorul nasului ce îl împarte în 2 cavități); țesutul voluminos al gâtului sau un palat moale sau uvulă lungă. dar ai observat că nimeni nu sforăie când este treaz? asta pentru că relaxarea musculară indusă de somn contribuie la această problemă, făcând țesuturile mai moi și mai predispuse la vibrații. de asemenea, sunt sigur că ai văzut pe cineva sforăind după câteva pahare. pe lângă alcool, medicamentele sedative, supraponderabilitatea, vârsta înaintată și sexul masculin sunt factori de risc.
este sforăitul rău?
poate fi jenat, cu siguranță, și poate fi foarte neplăcut pentru partenerul de pat, dar poate duce și la somn neliniștit, gură uscată și dureri de cap; s-ar putea să te simți iritabil sau obosit în timpul zilei, iar concentrarea poate fi mai dificilă. cel mai important, sforăitul poate fi un simptom al unei boli foarte importante: apneea obstructivă în somn (OSA). în această afecțiune, experimentezi întreruperi scurte ale respirației, ceea ce determină scăderea nivelului de oxigen din corp. în acel moment, creierul face tot ce poate pentru a te determina să reiei respirația și faci un sforăit puternic, un sughiț sau un sunet de sufocare când începi să respiri din nou. acest ciclu se repetă de mai multe ori pe noapte, ducând la somnolență diurnă, somn neodihnitor, dar și la hipertensiune arterială și risc crescut de evenimente vasculare.
cum știu dacă sforăi? există vreun tratament?
dacă bănuiești că sforăi, consultă un medic specialist ORL! diagnosticul se bazează pe simptomele și examenul fizic – fără să uităm mărturia partenerului de pat – dar un studiu de somn poate fi util.
există mai multe proceduri chirurgicale potrivite pentru diferite niveluri de obstrucție anatomică, care au ca scop reducerea sau îndepărtarea țesutului în exces sau a structurilor deviate. poate include și schimbări pe termen lung, benzi nazale, dispozitive orale sau aparate de respirație.
oricum, există o soluție. toată lumea merită un somn odihnitor.
noapte bună și vise plăcute.
cristiana coimbra, absolventă a Facultății de Medicină din Universitatea din Lisabona, este medic specialist ORL la trofa saúde alfena și famalicão, cuf trindade și spitalul narciso ferreira. când își dă jos masca, este o mamă care iubește designul de torturi și este foarte entuziastă în organizarea petrecerilor pentru copii.
