toți știm cât de emoționant poate fi sezonul de întoarcere la școală. din fericire, există câteva sfaturi care pot ușura viața părinților și pot face ca această perioadă să decurgă lin.
din fericire, deși pot apărea sentimente nostalgice odată cu sfârșitul lungilor zile de vară petrecute la plajă cu copiii, există o mulțime de proiecte noi și așteptări care să coloreze începutul unui nou an școlar.
aceasta înseamnă, în cele din urmă, revenirea la rutinele școlare. unii vor spune că trebuie să pregătim toate rutinele cu o săptămână înainte de începerea școlii, că trebuie să reproducem programul activităților școlare acasă, că copiii ar trebui să poarte hainele de școală sau uniforma acasă și multe alte idei.
să fim realiști: nu este nevoie de o abordare atât de strictă. există alte metode care se dovedesc mult mai armonioase cu rutinele familiale și sunt la fel de eficiente.
pe parcursul anului, majoritatea familiilor au timp limitat de vacanță, timp limitat în timpul zilei cu copiii, libertate limitată să facă ce vor sau ce au nevoie în timpul zilei. și, de asemenea, timp limitat să nu facă nimic dacă au nevoie.
așadar, niciun stres suplimentar nu îți va îmbunătăți viața și, cu siguranță, niciun stres suplimentar nu va ajuta pregătirea copiilor pentru un nou an școlar.
ce aș spune părinților moderni este că cea mai sănătoasă modalitate de a pregăti sezonul de întoarcere la școală este cu un plan și liniște.
planul este simplu. există o singură rutină zilnică care are un rol fundamental la începutul școlii și trebuie pregătită. ora de culcare.
o rutină sănătoasă de somn este cheia succesului. după cum știm cu toții, în perioada vacanței nu există reguli de somn. ora de culcare este variabilă, la fel și ora de trezire. unii dintre noi poate nu recunosc, dar știm cu toții că acest lucru este adevărat pentru majoritatea copiilor noștri.
totuși, cu una-două săptămâni înainte de întoarcerea la școală este necesar să acordăm atenție acestui aspect. rutinele de somn necesită timp. iar o rutină sănătoasă de somn necesită cel puțin o săptămână pentru a se stabili.
așadar, le-aș recomanda părinților să se gândească puțin la ora de culcare înainte de începerea școlii și să acorde atenție orei de somn și de trezire cu una-două săptămâni înainte de începutul unui nou an școlar.
restul activităților (mâncatul, joaca, ieșitul în parc, timpul petrecut în familie, cumpărarea materialelor școlare necesare copiilor) ar trebui făcute cu liniște, cu un program liber și fără niciun stres.
dar ce se întâmplă când un nou an aduce schimbări majore? ce se întâmplă când sunt implicate schimbări școlare? dacă prietenii își schimbă școala? dacă apare un nou profesor? dacă apar activități extracurriculare noi?
întoarcerea la școală, în majoritatea cazurilor, este o sursă de bucurie pentru copii. dar uneori schimbările pot veni mână în mână cu emoții asemănătoare anxietății adulților.
de aceea este nevoie să întărim comunicarea. este foarte important ca părinții să fie atenți la ceea ce copiii încearcă să exprime. să vorbim cu ei despre un subiect pe rând și să înțelegem calm percepția lor despre aceste schimbări.
copiii noștri își înțeleg viața ancorată în câteva părți, dar cele mai importante - timpul petrecut în familie, timpul pentru masă, timpul de somn, timpul de joacă și activitățile școlare. nici nu mai e nevoie să spunem că schimbările în oricare dintre aceste aspecte pot declanșa teama de necunoscut.
unele strategii utile pentru aceste probleme includ împărtășirea deciziilor cu copiii încă de la început. asta nu înseamnă că copiii trebuie să aibă o pondere egală în procesul decizional, ci doar un cuvânt de spus. de exemplu, când se decide schimbarea școlii, este important să se informeze copilul că anul viitor va fi într-un alt loc. este important să îi informezi dacă unii dintre vechii prieteni merg și ei la această școală sau dacă cunosc pe cineva care este deja la această școală. dacă părinții observă comportamente asemănătoare anxietății, este întotdeauna o idee bună să viziteze noua școală și să întâlnească profesorul sau membrii personalului.
o altă strategie se referă la deciziile legate de activitățile extracurriculare, un domeniu în care abundența ofertelor poate deveni copleșitoare.
muzică, arte, sport. multe opțiuni. evită greșeala recurentă de a decide fără să asculți copilul. poți face asta în doi pași.
dacă copilul tău are 3-4 ani, singura posibilitate este ca tu să iei deciziile. totuși, fii atent și încearcă să înțelegi dacă acest lucru este plăcut pentru copilul tău sau doar o povară de purtat. sunt puține lucruri care trebuie să se simtă așa la această vârstă fragedă.
totuși, dacă copilul tău are 4-5 ani, există șansa să deschizi puțin procesul decizional. în primul rând, părinții trebuie să înțeleagă ce activități sunt posibile în rutina familiei. pur și simplu fă o listă cu ele și încearcă să întrebi copilul care dintre ele vrea să încerce. există unele activități pe care copiii le pot încerca chiar înainte de începerea lor. asta poate fi deosebit de interesant și poate evita alegeri greșite.
la această vârstă, toți copiii încearcă să înțeleagă ce le place cel mai mult. oferă-le spațiu să fie entuziasmați de asta.
oricare ar fi schimbarea, amintește-ți: cea mai bună strategie este să vorbești despre o problemă pe rând.
încearcă să înțelegi care dintre subiecte sunt mai dificile pentru copiii tăi și începe cu ele. încearcă să le arăți liniște în legătură cu decizia, să fii încrezător și să le transmiți asta. uneori au nevoie doar de cineva care să îi asculte și să îi ajute să vadă cât de bune pot fi aceste schimbări.
și nu uita că noile rutine pot deschide loc pentru ajustări necesare care pot fi întotdeauna privite pozitiv. este mai simplu decât pare. pur și simplu acceptă schimbarea ca pe un alt pas frumos către un nou început minunat.
ana silva este medic pediatru absolventă a universității din coimbra și în prezent este șefa departamentului de pediatrie la spitalul CUF coimbra și spitalul CUF viseu. este, de asemenea, specialistă în terapie intensivă neonatală și, nu în ultimul rând, o femeie puternică și inspiratoare. poartă constant un obiect norocos CINCO, care îi permite să fie atât de puternică, rămânând în același timp cea mai dulce cu copiii noștri!
